JÓGA PRO TĚHOTNÉ - WORKSHOP

Kdy: 6. 6. 2026 

Čas:  10:00 -  13:00 h

Cena: 990,- Kč

Povede: Lenka Václavová
Min. počet osob: 6

JÓGA PRO TĚHOTNÉ - WORKSHOP pro více radosti a lehkosti v těhotenství

Zveme vás na workshop jógy pro těhotné, kde se vědomě naladíte na své tělo a miminko, zklidníte mysl a objevíte kouzlo jógy v těhotenství. Připomeneme si moudrost svého těla a posílíme důvěru v celý proces těhotenství. Dopřejte si vzácný čas jen pro sebe.
CO VÁS ČEKÁ?
* Teoretická část I
Doporučení pro jógovou praxi v těhotenství a její přínosy, pohyb a držení těla v každodennosti
* Praktická část I
Komplexní jógová praxe zaměřená na vše, co tělo a mysl v těhotenství potřebují: zjemnění, pohyb, energie, uvolnění, sílu, pružnost, dech a pozornost
* Teoretická část II
Správné držení těla a dech, tipy pro návrat zpět do těla, k sobě i józe po porodu a šestinedělí
* Praktická část II
Restorativní jóga s aromaterapií pro hluboké uvolnění a regeneraci, závěrečná meditace
* Prostor pro otázky a společné sdílení
CO SI Z WORKSHOPU ODNESETE, CO SE NAUČÍTE?
* Jógovou sestavu pro každý den (také ve vytištěné podobě)
* Jemný pozdrav slunci
* Jednoduché dechové a meditační techniky
* Jak si pomoci jógou při těhotenských obtížích

* Základy aromaterapie v těhotenství
* Bezpečné provádění jógových pozic pro domácí praxi
* Doporučení pro jógovou praxi v jednotlivých trimestrech
* Doporučení pro jógovou praxi po šestinedělí

* Inspiraci pro každodenní sebepéči a vědomý čas pro sebe
* Afirmace
* Malý dárek

Workshop je vhodný pro ženy v jakémkoli trimestru, není vhodný v příp. rizikového těhotenství.

Vítány jsou také lektorky jógy, duly a ženy, které se o toto téma zajímají.