VÍCE O KURZU - ZDRAVÁ ZÁDA

Víte, že volnost pohybu vaší páteře je klíčovým ukazatelem zdraví? Ačkoli nás v životě často provázejí jednostranné pohyby, jako je dlouhodobé sezení nebo sklonění přes pracovní stůl, naše páteře to nemusí vždy dobře snášet. 

Kurz pro zdravá záda

Tento kurz je navržen tak, aby pomohl zmírnit bolesti zad a zlepšit jejich celkové zdraví. Prostřednictvím jemných a účinných jógových pozic se zaměříme na posílení svalů kolem páteře, zlepšení flexibility a uvolnění napětí.

Kurz zahrnuje také cvičení s pomůckami, jako jsou válce, tyče a stabilizační míče. Tyto pomůcky pomáhají při práci na specifických svalových skupinách, zpevňují střed těla a podporují lepší stabilitu a držení těla. Pomůcky jsou efektivními nástroji pro cílené posílení a uvolnění svalů, což přispívá k celkovému zlepšení zdraví vašich zad. 

Kurz je vhodný pro všechny úrovně a je ideální pro každého, kdo chce přispět ke zdraví svých zad a zlepšit celkovou pohodu.