VÍCE O KURZU - ZAČÁTEČNÍCI

Kurz je určen jógovým nováčkům, kteří chtějí prozkoumat základy jógy a posunout svou praxi na další úroveň.

Pro koho? Pro ty, kteří s jógou začínají (možná již po několikáté:)) a mírně pokročilé

Co se naučíme? Procvičování základních zásad a dovedností, které vás posunou na jógové cestě dál. Budeme se zaměřovat na provedení jóga pozic, jejich vzájemné přechody a napojování do krátkých sekvencí, které si budete moci samostatně praktikovat.

Co vás čeká?

  • Rozhýbání páteře a kloubů
  • Posílení a protažení svalů a pojivových tkání
  • Zlepšení síly, mobility, stability a spokojenosti z vědomého a pestrého pohybu
  • Rozvíjení uvědomění dechu a dechových návyků
  • Koncentrace, zklidnění mysli a celková relaxace těla a mysli

Proč? Protože jednotná skupina umožní pozvolný postup a individuální přístup k nalezení vhodného provedení pozic pro každého z vás. Cílem kurzu je bezpečnější a jistější zapojení do veřejných lekcí, zvládnutí základních jóga pozic a principů pro vlastní domácí praxi.

KDY: 25.4. - 27.6. 2024 | POČET LEKCÍ: 10

ČAS: 17:30 - 18:30 | DEN: čtvrtek

LEKTOR : Ilona Limberská

CENA: 1700,-Kč