Kurz Uvolněná pánev & zdravé tělo

✨ 7týdenní ucelený kurz ✨
Každý týden jedno téma, které na sebe krásně navazuje. Začneme jemně, budeme objevovat, posilovat, uvolňovat… a postupně budovat zdravý, funkční a radostný střed těla.

Tento kurz vede zkušená doktorka se specializací v gynekologii, takže všechno, co na lekcích budeme dělat, má nejen smysl, ale i pevné medicínské základy.
Žádné mýty, žádné "jedna paní povídala" – bezpečný a funkční přístup k ženskému tělu.

1️⃣ Úvodní lekce – seznamka.cz
Seznámíme se spolu, s kurzem a hlavně se svým tělem. Nastavíme základ, dech, vnímání, očekávání.

2️⃣ Zdravé pánevní dno – ladná chůze
Jen z pružného a živého dna se můžeme odrazit – v pohybu i v životě. Zažiješ rozdíl.

3️⃣ Pánevní dno & bránice – nerozlučná dvojice
Volný dech, volnější tělo. Pochopíš, jak spolu souvisí a proč je to tak důležité.

4️⃣ Odborné vedení 
Dáme síle v pánvi volnost a naučíme se ji používat zdravě a funkčně.

5️⃣ Silný střed těla
Pevný core, stabilita, rovnováha. Střed, který ustojí i tornádo – doslova i obrazně. 

6️⃣ Volná pánev, jiskra v oku
Uvolnění, fluidita, lehkost v pohybu. Tady začíná radost.

7️⃣ Relaxace
Zasloužené zpomalení, hluboké uvolnění a integrace všeho, co jsme si během kurzu vybudovali.

Kurz tě krásně provede od základů až po hlubší vnímání těla a dechu.
Je to cesta – jemná, zábavná a přínosná. 💛

KDY:  5.1. - 16.2.26

ČAS: 16:00 - 17:00 h

POVEDE: MUDr. Marie Havlová

CENA: Celý kurz 1295 Kč / jednotlivé lekce 200 Kč