Pozdrav slunci v Ashtanga józe

KDY:
ČAS:

POVEDE: Patrik Štajer a Aneta Bauerová
CENA:

Základ, který dává smysl. Kurz, který jde do hloubky.

Chystáme speciální kurz zaměřený na Pozdrav slunci (Surya Namaskar) v Ashtanga józe – systematicky, srozumitelně a s důrazem na detail. Kurz povedou dva certifikovaní lektoři, kteří spolu netvoří jen lektorský tým, ale i pár v životě. Díky tomu jsou dokonale sladění – v tempu, komunikaci i práci s energií skupiny. A přesně to je znát. 😊

Proč dva lektoři? Patrik a Anetka.

Výhoda, kterou pocítíš na vlastní kůži

V józe není asistence ("adjustment") luxus, ale klíč k pochopení a bezpečné praxi.
Dva lektoři znamenají:

více individuální pozornosti
přesnější manuální i slovní vedení
hlubší pochopení pohybu, dechu a přechodů

Zatímco jeden lektor vede sekvenci, druhý může asistovat, upravovat pozice a reagovat na konkrétní potřeby každého jednotlivce. Praxe je tak plynulá, bezpečná a přitom osobní.

Kurz pro začátečníky i praktikující – chytře rozděleno

Velkou výhodou dvou lektorů je možnost pracovat s různorodou skupinou současně:

Začátečníci
– krok za krokem proniknou do tajů Pozdravu slunci
– pochopí správné nastavení těla, dech i rytmus
– získají pevné základy bez zbytečného stresu
Již praktikující
– mohou jít více do detailů, techniky a jemných nuancí
– dostanou individuální tipy, jak svou praxi zefektivnit a prohloubit

Na jedné lekci tak dokážeme přirozeně rozdělit pozornost podle potřeb, aniž by kdokoli měl pocit, že "nestíhá" nebo se naopak nudí.

Co je Ashtanga jóga – a proč se jí není třeba bát

Ashtanga jóga je tradiční, dynamický a velmi logický systém, který propojuje:

pohyb
dech (ujjayi)
pohled (drishti)

Často má pověst "náročné jógy", ale pravda je jednoduchá:
👉 Pokud je vedena správně, je přístupná téměř každému.

V tomto kurzu klademe důraz na:

správnou techniku místo výkonu
respekt k možnostem těla
postupné budování síly, flexibility a stability

Ashtanga není o dokonalých pozicích. Je o vědomém pohybu, rytmu a vnitřním klidu, který se rodí z pravidelnosti.

Proč přijít?

pochopíš Pozdrav slunci do hloubky
získáš jistotu a lehkost v praxi
zažiješ výhodu dvou sehraných lektorů
odneseš si základy, které využiješ v jakékoli józe