Rozvrh

Do konce tohoto roku probíhají všechny lekce jako otevřené, tedy bez nutnosti závazné registrace do kurzu.

Můžete tak přijít kdykoli, vyzkoušet různé typy lekcí i lektory a najít si to, co vám nejlépe vyhovuje podle vašich možností.

Od nového roku pak spustíme pravidelné kurzy, které budou mít pevnou strukturu, navazující lekce a prostor pro systematickou praxi.

Na kurzy se můžete hlásit již nyní – PŘIHLÁŠKY


Pondělí
6:30–7:30 — Ranní jóga / Jirka
14:30–15:30 — ONKO jóga / Marcela & Maruška
15:45–16:45 — Uvolněná pánev – zdravé tělo / Maruška
17:15–18:15 — Zdravá záda / Ilona

Úterý
6:30–7:30 — Ranní jóga / Jirka
9:00–10:00 — Skvěle v těle / Ilona
17:00–18:00 — Jóga pro mírně pokročilé / Ilona
18:30–19:30 — Jóga & Sculpt / Ráďa

Středa
6:30–7:30 — Probuzení s jógou / Natálka
17:15–18:15 — Fyzio flow jóga / Hedvika
18:30–19:30 — Vinyasa jóga / Káťa

Čtvrtek
8:30–9:30 — Iyengar jóga pro všechny / Veru
16:00–17:15 — Hatha jóga / Natálka
17:30–18:30 — Začínáme s jógou / Ilona
18:45–19:45 — Iyengar jóga / Veru

Pátek
17:30–18:45 — Tematické večery / lektoři se střídají Co tě čeká tento týden? 

Sobota
9:00–10:00 — Ranní espresso / Ilona

Neděle
18:00–19:00 — Podvečerní jóga / lektoři se střídají  /14.12. Jóga s Jirkou/

  • Ranní jóga – Jemné probuzení těla i mysli, které vás naladí na den a rozhýbe s lehkostí a dechem. – Jirka

  • ONKO jóga – Citlivě vedená lekce pro ženy po onkologické léčbě – jemné posílení, dech a bezpečné navrácení k vlastnímu tělu. – Marcela & Maruška

  • Uvolněná pánev – zdravé tělo – Lekce zaměřená na pánevní dno, dech a hluboké svaly – pro stabilitu, hormonální rovnováhu a větší lehkost v těle. – Maruška

  • Zdravá záda – Vědomá praxe posilující střed těla, uvolňující napětí a přinášející úlevu páteři. – Ilona

  • Ranní jóga – Plynulá ranní praxe, která aktivuje tělo, rozhýbe klouby a přinese energii do celého dne. – Jirka

  • Skvěle v těle – Komplexní lekce propojující jógu, dech a fyzio prvky pro pružnost, sílu a celkovou lehkost. – Ilona

  • Jóga pro mírně pokročilé – Praxe pro ty, kteří chtějí prohloubit techniku, dech i vědomou práci s tělem. – Ilona

  • Jóga & Sculpt – Dynamická kombinace jógy a lehkého posilování – energie, síla a rytmus v jedné lekci. – Ráďa

  • Probuzení s jógou – Jemná ranní sekvence, kterou vede zkušená fyzioterapeutka, která rozhýbe tělo a nastartuje den v klidu a lehkosti. – Natálka

  • Fyzio flow jóga – Lekce, kterou vede zkušená fyzioterapeutka, spojující jógu a fyzioterapii – funkční pohyb, zdravé držení těla a prevence bolesti. – Hedvika

  • Vinyasa jóga – Dynamická, plynulá praxe v rytmu dechu, posilující tělo a vytvářející meditativní flow. – Káťa

  • Ranní Iyengar jóga pro všechny – Precizní, vědomá praxe s důrazem na zarovnání těla a použití pomůcek — vhodná pro úplné začátečníky i pokročilejší, kteří chtějí prohloubit techniku. – Veru

  • Hatha jóga – Klasická jógová praxe, kterou vede zkušená fyzioterapeutka, zaměřená na vědomý pohyb, dech a správné nastavení těla. – Natálka

  • Začínáme s jógou – Lekce pro úplné začátečníky – trpělivé vedení, základy pozic a bezpečný vstup do jógy. – Ilona

  • Iyengar jóga – Precizní práce s tělem a pomůckami, důraz na detail, stabilitu a správné zarovnání v pozicích. – Veru

  • Tematické večery – Každý týden jiná jedinečná lekce – relaxace, meditace, jemná praxe nebo speciální tematický program. Co tě čeká tento týden? – Lektoři se střídají

  • Ranní espresso – Svižná ranní praxe, která probere rychleji než káva – energická, osvěžující, nabíjecí. – Ilona

  • Podvečerní jóga –  Co tě čeká tento týden? – Lektoři se střídají