Série tematických lekcí Iyengar jógy

Zveme vás na sérii tří tematických lekcí Iyengar jógy, které nabídnou prostor pro hlubší porozumění i prožitek praxe.

Každé setkání má formát 2 hodin a je strukturováno tak, aby podpořilo nejen fyzické provedení ásan, ale i vědomé pochopení souvislostí.

Lekce začíná úvodní teoretickou částí, kde si představíme téma daného měsíce a vysvětlíme principy, ze kterých budeme v praxi vycházet. Následuje vedená ásanová praxe s důrazem na přesnost, stabilitu a vnímání detailu v duchu metody Iyengar.

Závěr je věnován dechové praxi, která pomáhá zklidnit nervový systém, prohloubit účinek cvičení a integrovat zkušenost z celé lekce.

Lekce jsou vhodné pro studenty se základní zkušeností s jógou i pro ty, kteří chtějí prohloubit svou stávající praxi systematickým a vědomým způsobem.


Vyživujicí praxe Iyengar jógy

V dubnu se zaměříme na praktické prozkoumání našeho vnitřního nastavení při praktikování všech skupin ásán a jak toto ovlivňuje chování těla v pozici.
V úvodu proběhne základní teorie, jednotlivé pozice si technicky vysvětlíme a následně si s nimi budeme hrát. Je vhodné si s sebou přinést zápisník. Na závěr se dotkneme práce s dechem a dlouhé Savasany. Odnesete pár praktických AHA momentů.
Vhodné pro praktikující, kteří již mají nějakou zkušenost s jógou a několik odžitých Savasan.
  • KDY: sobota 18.4. 26
  • ČAS: 9:00 - 11:00 h
  • POVEDE: Veru Tomko

Rezervace


Veselá laboratoř Iyengar jógy

V květnu se budeme zabývat tím, jak učinit naši jógovou praxi dlouhodobě zajímavou, aby přinášela kýžený efekt zmíněný výše.
Čeká na nás trocha praktické teorie, hodně různorodého pohybu, drobné vystoupení ze zóny komfortu, rozproudění krve i relaxace a druhé rande s dechem.
Vhodné pro všechny typy praktikujících.

  • KDY: sobota 23.5. 26
  • ČAS: 9:00 - 11:00 h
  • POVEDE: Veru Tomko




Rezervace

Probouzení spokojenosti s Iyengar 

Červen v tradici Iyengar (čti Ajengar) jógy nabídne prostor pro skloubení ásanové a dechové praxe se spokojeností, abychom se přiblížili stavu jógy, který je popisován v dávných textech - stavu utišení myšlenek a emocí. Víkendové lekce na sebe volně navazují, je možné se zúčastnit individuálně či vcelku, vždy praktikující obohatí.
Můžete se těšit na začátku na trochu teorie vycházející ze zkušeností, poté fyzická praxe a praktické zapojení teorie a na závěr dechová praxe. Je užitečné si s sebou přinést zápisník / papír. Vhodné pro všechny typy praktikujících.

  • KDY: sobota 20.6. 26
  • ČAS: 9:00 - 11:00 h
  • POVEDE: Veru Tomko


Rezervace