Závěr roku v rovnováze - Hatha jóga
Po Vánocích, ať chceme nebo ne, naše tělo i mysl často nesou víc energie, než je nám příjemné – pohyb, jídlo, emoce, očekávání.
Přijďte si s námi rozproudit krev, uvolnit napětí a zklidnit dech, aby se tělo mohlo vrátit do přirozené rovnováhy.
Hatha znamená "slunce a měsíc" – symbol rovnováhy protikladů.Na této lekci budeme propojovat aktivitu a klid, dech a pohyb, tělo a mysl, aby se vaše energie znovu harmonizovala a připravila vás na nový začátek roku.
Co vás čeká: jemné, ale účinné protažení a uvolnění těla, vědomý práce s dechem, která harmonizuje energii, chvíle zklidnění a pozornosti, kde můžete nechat odejít napětí a připravit se na nový rok svěží a vyrovnaní.Přijďte si dopřát čas jen pro sebe a vrátit tělo i mysl do rovnováhy, kterou po Vánocích tolik potřebujeme.
Namasté, Natálka 🙏
- KDY: pondělí 29.12.
- ČAS: 17:00-18.15
- Povede: Natálka Ondrášková
- Cena: 220,- Kč